头昏和头晕是两种不同的不适感，通常可从定义、伴随症状以及常见原因等方面进行区分。头昏多表现为头部昏沉、不清醒，而头晕则可能伴随旋转感或平衡障碍。
1、定义
头昏主要指头部昏沉、头重脚轻的感觉，常描述为“脑袋发蒙”；头晕则指自身或周围物体旋转、晃动感，或出现站立不稳等平衡障碍。例如，长时间工作后感到头脑不清醒多为头昏，而突然起身时眼前发黑、站立不稳则属于头晕。
2、伴随症状
头昏可能伴有乏力、注意力不集中等症状，常见于睡眠不足或过度疲劳；头晕常伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，多见于耳石症、梅尼埃病等内耳疾病。部分头晕患者在转动头部时症状会加重，可能提示前庭系统异常。
3、常见原因
头昏多与全身性疾病相关，如贫血、高血压或低血糖；头晕通常由前庭系统功能障碍引起，如良性阵发性位置性眩晕、前庭神经炎等。此外，焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致持续性头昏，而中枢神经系统病变如脑供血不足则可能引发头晕。
若频繁出现头昏或头晕，建议记录发作时的具体情况，包括持续时间、诱发因素及伴随症状，并及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。避免自行服用止晕药物，以免掩盖病情，需在医生指导下进行前庭功能检查或影像学评估。