植物神经紊乱的治疗方法包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及中医治疗等，需根据具体症状进行个性化处理。患者应在医生指导下选择适合的治疗方案，避免自行用药。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，建议每天保证7-8小时睡眠。饮食需均衡，减少咖啡、浓茶等刺激性食物摄入，可适当补充富含维生素的果蔬。每日进行30分钟有氧运动如散步、瑜伽等，有助于调节植物神经功能。
2、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别和纠正负面思维模式，通常需进行8-12周的系统治疗。放松训练包括渐进式肌肉放松、正念冥想等方法，每日练习20-30分钟能有效缓解焦虑情绪。严重焦虑抑郁者可接受专业心理咨询，每周1-2次面对面干预效果更佳。
3、药物治疗
调节神经药物如谷维素片、维生素B1片可改善神经代谢。抗焦虑药物如阿普唑仑片、劳拉西泮片适用于严重心悸、出汗症状，但需严格遵医嘱控制使用周期，避免产生依赖性。伴有消化道症状者可短期使用多潘立酮片调节胃肠功能。
4、物理治疗
针灸治疗选取内关、神门、足三里等穴位，每周3次可调节自主神经平衡。经颅磁刺激通过低频脉冲影响大脑皮层活动，10次为1个疗程。水疗、按摩等放松疗法每周2-3次，能有效缓解肌肉紧张状态。
5、中医治疗
中医辨证施治常用逍遥散、归脾汤等方剂调节气血，需根据体质差异调整药方组合。耳穴压豆选取心、肾、交感等耳穴，配合体针治疗可增强疗效。中药足浴使用夜交藤、合欢皮等安神药材，建议睡前使用40℃药液浸泡20分钟。
治疗期间建议记录症状日记，包括发作时间、诱因和持续时间，复诊时提供给医生参考。避免擅自增减药物剂量或更换治疗方案，定期进行心率变异性检测等自主神经功能评估。若出现持续性胸痛、晕厥等严重症状，应立即就医排查器质性疾病。