中府穴位于胸外侧部，属于手太阴肺经的穴位。具体位置在锁骨下窝外侧，第一肋间隙旁开前正中线6寸处，或肩胛骨喙突内侧下方。其作用主要包括调理肺气、缓解咳嗽气喘、改善胸痛及辅助治疗肩背痛等。
1、调理肺气
中府穴为肺经的募穴，中医认为其能调节肺脏功能，促进气机通畅。临床常用于改善肺气不宣引起的胸闷、呼吸不畅等症状，尤其适用于慢性支气管炎或肺气肿患者。
2、缓解咳嗽气喘
该穴位可通过针灸或按摩刺激，降低气道高反应性。研究发现刺激中府穴能舒张支气管平滑肌，对于哮喘急性发作或感冒后久咳不愈有明显辅助治疗效果。
3、改善胸痛
作为胸部要穴，对肋间神经痛、胸膜炎等原因引起的胸胁胀痛具有缓解作用。常配合膻中穴使用，通过调节局部气血运行减轻疼痛。
4、辅助治疗肩背痛
由于穴位位置靠近肩关节，对肩周炎、肩袖损伤等原因导致的肩臂活动受限有治疗效果。临床上多与肩井穴、天宗穴联合使用，通过放松肌肉缓解僵硬。
日常可通过指腹按压中府穴进行保健，每次按压3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。需注意孕妇及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位，针灸操作需由专业医师进行。若出现持续胸痛或呼吸困难，应及时就医排查心肺疾病。