维生素B族作为人体必需的营养素，一般具有促进能量代谢、维护神经系统功能、改善皮肤健康、调节血脂水平以及预防贫血等功效和作用。其包含多种水溶性维生素，需通过饮食或药物补充。
1、促进能量代谢
维生素B族作为辅酶参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的分解代谢过程，例如维生素B1可促进葡萄糖转化为能量，维生素B2参与氧化还原反应。缺乏时易出现疲劳、代谢迟缓等症状，适量补充有助于维持正常能量供应。
2、维护神经系统功能
维生素B6参与神经递质合成，如5-羟色胺和多巴胺，对神经信号传导至关重要。维生素B12可维持髓鞘结构完整，缺乏会导致周围神经病变。临床常用甲钴胺片治疗神经损伤。
3、改善皮肤健康
维生素B2能减少脂质过氧化反应，缓解口角炎和唇干裂。烟酰胺（维生素B3）可增强皮肤屏障功能，改善光敏性皮炎。乳膏制剂常用于局部皮肤问题的处理。
4、调节血脂水平
烟酸（维生素B3）能抑制脂肪分解，降低低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白。临床上采用缓释片剂型治疗高脂血症，但需注意可能引发皮肤潮红等反应。
5、预防贫血
维生素B12和叶酸协同参与红细胞生成，缺乏会导致巨幼细胞性贫血。琥珀酸亚铁片常与B族维生素联用治疗缺铁性贫血，甲钴胺注射液用于恶性贫血的纠正。
日常可通过食用全谷物、瘦肉、乳制品等食物摄取维生素B族，出现严重缺乏症状时建议在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B12注射液等药物制剂。长期大剂量服用需警惕神经毒性等不良反应，用药期间应定期监测血液指标。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。