腰椎间盘突出可能与退行性病变、外伤、长期不良姿势、遗传因素以及肥胖等原因有关，建议及时就医明确病因。该疾病主要是椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织突出压迫神经根或脊髓，从而引起腰腿疼痛、麻木等症状。
1、退行性病变
随着年龄增长，椎间盘的纤维环和髓核逐渐失去水分和弹性，容易出现结构损伤。长期反复的微小创伤积累会加速椎间盘退变，使纤维环薄弱区域更容易发生破裂。这种情况常见于40岁以上人群，疼痛症状多呈渐进性加重。
2、外伤因素
急性外力作用如搬抬重物时姿势不当、剧烈扭转腰部或高处坠落等，可能导致纤维环突然破裂。此类患者往往有明确的外伤史，发病时可能伴随腰部剧烈疼痛和活动受限，需通过MRI检查明确突出程度。
3、长期不良姿势
持续保持弯腰、久坐等姿势会使腰椎间盘承受压力增加。特别是驾驶员、办公室职员等职业群体，由于长时间保持固定体位，容易导致腰椎间盘后侧压力持续增高，最终引发髓核从薄弱处膨出。
4、遗传因素
部分患者存在胶原蛋白合成异常等遗传缺陷，导致纤维环结构强度不足。这类患者可能在年轻时即出现椎间盘突出，且往往伴有家族发病史，需通过基因检测辅助诊断。
5、肥胖问题
体重超标会增加腰椎负荷，加速椎间盘退变进程。研究表明体重指数每增加5kg/m²，腰椎间盘突出的风险升高约30%。脂肪组织产生的炎性因子还可能加剧神经根炎症反应。
若出现下肢放射痛、马尾神经压迫症状或进行性肌力下降，建议立即前往骨科就诊。早期可通过CT或磁共振成像明确诊断，日常生活中应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，加强腰背肌功能锻炼有助于延缓病情进展。