含氟牙膏主要通过增强牙釉质、抑制脱矿、促进再矿化、减少细菌滋生以及预防龋齿等机制保护牙齿。其核心成分氟化物通过与牙齿表面发生化学反应，提升牙齿对酸性物质和细菌侵蚀的抵抗能力。
1、增强牙釉质
氟化物能与牙釉质中的羟基磷灰石结合形成氟磷灰石，这种物质比原始牙釉质更坚硬，抗酸腐蚀能力更强。这一过程在刷牙时通过氟离子与牙齿表面的直接接触实现。
2、抑制脱矿
当口腔环境偏酸性时，氟离子可吸附在牙齿表面形成保护层，减少酸性物质对钙、磷等矿物质的溶出。同时氟化物能降低牙菌斑产酸能力，维持口腔pH值平衡。
3、促进再矿化
氟化物可加速唾液中的钙、磷离子在牙齿微缺损处的沉积。对于早期龋损形成的白垩斑，氟离子能促进这些脱矿区域重新矿化，修复牙齿结构。
4、减少细菌滋生
氟离子能干扰致龋菌（如变形链球菌）的糖酵解过程，抑制其代谢产酸。同时可破坏细菌细胞膜的通透性，降低细菌在牙面的黏附和繁殖能力。
5、预防龋齿
长期规律使用可使牙齿持续获得氟离子补充，形成稳定的氟化层。这种保护机制能有效阻断龋病发展进程，降低窝沟龋、邻面龋等多种龋齿的发生风险。
建议每天使用豌豆大小的含氟牙膏刷牙两次，刷牙后避免立即大量漱口以延长氟化物作用时间。儿童使用时需在家长监督下控制用量，高氟地区居民应咨询口腔医生具体使用建议。定期进行口腔检查可更好发挥含氟牙膏的防龋效果。