大包穴属于足太阴脾经的穴位，通常位于侧胸部。该穴的具体位置在腋中线上，第六肋间隙处，即第六和第七肋骨之间的凹陷中。取穴时可采取正坐或仰卧位，将手臂上举，沿着腋窝中线向下触摸至第六肋间隙即可定位。
大包穴在中医临床中常用于调理气血和治疗相关病症。该穴具有统摄诸络的作用，可改善胸胁胀满、全身疼痛、四肢无力等症状。对于运动系统疾病如肌肉酸痛、关节活动不利等情况，刺激此穴可发挥舒筋活络的效果。现代研究显示适当刺激该穴位可能促进局部血液循环。
日常按摩大包穴时建议用拇指指腹进行按揉，每次持续3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。注意避免在皮肤破损或感染部位进行操作。若需要进行针灸治疗，必须由持有执业资格的针灸医师操作，普通人群不可自行针刺。孕妇及有严重出血倾向者应慎用此穴位。出现持续胸痛或呼吸困难时应及时就医排查心肺疾病。