眼睛黄斑是视网膜中心的一个椭圆形区域，主要负责精细视觉和颜色识别。它含有大量视锥细胞，是人眼视功能最敏锐的部位。
黄斑位于视网膜后极部，直径约5毫米，其中央凹陷称为中心凹，此处视锥细胞密度最高。黄斑中的视锥细胞能感知强光和颜色，使人类具备阅读、驾驶、识别人脸等精细视觉能力。当黄斑发生病变时，中心视力会明显受损，可能出现视物变形、中心暗点等症状。常见的黄斑疾病包括年龄相关性黄斑变性、糖尿病性黄斑水肿、黄斑裂孔等，这些疾病多与年龄增长、代谢异常或外伤等因素相关。
建议40岁以上人群定期进行眼底检查，户外活动时佩戴防紫外线眼镜。若出现视物变形、中央视野缺损等异常，应及时到眼科进行光学相干断层扫描等专业检查。日常注意控制血糖、血压，保持均衡饮食，适量补充叶黄素等视网膜营养素，有助于维护黄斑健康。