正常体温通常以口腔温度为标准，一般在36.3℃至37.2℃之间。由于测量部位不同，正常范围可能存在一定差异，例如腋窝温度通常比口腔温度低0.2℃至0.4℃，而直肠温度则偏高0.3℃至0.5℃。人体体温在一天中会受昼夜节律、运动、饮食等因素影响出现波动，下午体温较高，清晨体温较低，但波动幅度一般不超过1℃。儿童因代谢率高，基础体温可能略高于成年人，老年人则可能偏低。
测量体温时需注意环境温度是否适宜，剧烈运动或进食后应休息30分钟再测量。若使用水银体温计，需确保测量时间充足，腋窝测量通常需要5分钟以上。当体温超过37.3℃时可判定为发热，但需结合具体症状判断是否需要就医。若体温持续超过38.5℃并伴有寒战、头痛、皮疹等症状，或婴幼儿出现拒食、嗜睡等异常表现，建议及时就诊。
日常生活中可通过保持适宜室温、适量饮水、规律作息等方式维持体温稳定。使用退热药物需遵医嘱，尤其是孕妇、婴幼儿及慢性病患者。体温异常升高时，可优先采用物理降温措施，如温水擦浴或使用退热贴，同时密切观察体温变化趋势。