总胆固醇的正常范围通常为3.1~5.2mmol/L，但具体数值可能因年龄、性别、检测方法等因素存在差异。建议结合个人健康状况和医生建议综合判断。
总胆固醇的正常参考值会根据不同医疗机构或检测试剂略有不同，通常成人空腹血清总胆固醇水平在3.1~5.2mmol/L（120~200mg/dL）之间。随着年龄增长，胆固醇水平会生理性升高，中老年人群的正常上限可能调整至6.2mmol/L。部分特殊人群如孕妇，在妊娠中晚期可能出现总胆固醇生理性升高至7.4mmol/L左右。检测时需注意单位换算，1mmol/L约等于38.7mg/dL。
若总胆固醇检测结果超出正常范围，建议通过低脂饮食、规律运动等方式进行调节。对于已确诊高脂血症或心脑血管疾病患者，应遵医嘱定期复查血脂指标。日常饮食中可适当增加燕麦、深海鱼类等富含膳食纤维和ω-3脂肪酸的食物，同时限制动物内脏、油炸食品的摄入。