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如何找到阳陵泉穴位?

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

阳陵泉穴通常可以通过体表标志定位法、骨度分寸定位法以及简便取穴法等方法找到。该穴位位于小腿外侧,是足少阳胆经的重要腧穴之一,正确取穴有助于针灸或按摩治疗。

1、体表标志定位法

阳陵泉穴位于小腿外侧,腓骨小头前下方的凹陷处。取穴时可采取正坐或仰卧位,先触摸到膝盖外侧下方突起的腓骨小头,再向下移动约1寸至凹陷部位即为穴位所在。此方法需结合局部解剖标志进行确认。

2、骨度分寸定位法

根据中医骨度分寸测量标准,从外踝尖至腓骨小头下缘的距离为16寸。阳陵泉穴位于腓骨小头前下方1寸处,相当于拇指同身寸的一寸宽度。实际操作时可用拇指指节横向宽度作为测量工具,沿腓骨前缘向下定位。

3、简便取穴法

自然屈膝90度,在腓骨小头与外踝尖连线的上1/4与下3/4交点处,用拇指按压有明显酸胀感的位置即为穴位。此方法适合快速定位,但需注意不同体型人群可能存在个体差异。

寻找穴位时建议保持体位端正,局部肌肉放松。若需进行针灸治疗,应在专业中医师指导下操作,避免因取穴不准影响疗效或造成损伤。初次取穴者可通过对照解剖图谱或使用穴位模型辅助定位,确保准确性。

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