湿敷的较佳时长通常为5~15分钟，具体时间需根据皮肤状态、湿敷目的以及使用液体类型进行调整。湿敷时间不足或过长都可能影响效果，建议结合实际情况合理选择。
1、急性皮炎或过敏
若皮肤出现急性红肿、灼热或过敏反应，建议湿敷时间控制在5~10分钟。此时皮肤屏障较为脆弱，过长时间湿敷可能加重皮肤水合作用，导致角质层过度软化，反而不利于修复。可用生理盐水或3%硼酸洗液进行冷敷，每日2~3次即可。
2、日常补水或舒缓
健康皮肤进行常规补水湿敷时，建议每次10~15分钟。使用常温或冷藏的矿泉水、0.9%氯化钠溶液较为适宜。这个时间段既能保证皮肤充分吸收水分，又可避免表皮细胞因过度水合出现发白、起皱现象。敏感性皮肤建议缩短至8分钟以内。
3、特殊治疗需求
对于痤疮患者使用抗菌类溶液湿敷，或特应性皮炎患者采用药物浸渍敷料时，需严格遵医嘱控制时间。这类湿敷通常需要配合药物治疗，时间可能调整至15~20分钟，但必须在皮肤科医生指导下进行，避免自行延长引发不良反应。
进行湿敷时需注意溶液温度控制在20~30℃，过热可能烫伤皮肤，过冷易导致毛细血管收缩过度。湿敷后应及时涂抹保湿霜锁住水分，若敷后出现刺痛、瘙痒加重等情况应立即停止。皮肤破损、感染部位禁止自行湿敷，糖尿病患者末梢循环不良者需谨慎操作。