氨糖一般具有促进软骨修复、减轻关节炎症、增强关节润滑、缓解关节疼痛以及延缓关节退变等益处。作为关节营养补充剂，它主要通过参与软骨代谢和维护关节结构发挥作用。
1、促进软骨修复
氨糖是合成软骨基质的重要成分，能够刺激软骨细胞生成蛋白多糖和胶原纤维，有助于修复受损的软骨组织。临床研究显示，持续补充氨糖可改善软骨代谢指标，对早期骨关节炎患者的软骨损伤修复具有积极作用。
2、减轻关节炎症
氨糖通过抑制IL-1β、TNF-α等炎症因子释放，降低关节滑膜炎症反应。其代谢产物可减少炎性介质产生，对于风湿性关节炎等炎症性关节疾病具有辅助治疗作用。
3、增强关节润滑
氨糖能促进滑液中的透明质酸合成，增加关节液黏弹性，改善关节润滑效果。这种作用可有效降低关节面摩擦系数，缓解关节活动时的机械性磨损。
4、缓解关节疼痛
通过修复软骨和抑制炎症的双重机制，氨糖可显著减轻关节活动时的疼痛感。研究数据表明，连续服用3个月后，约60%患者报告疼痛程度明显减轻。
5、延缓关节退变
长期补充能维持软骨基质正常代谢，延缓关节退行性改变进程。对中老年人群的追踪调查发现，规律服用氨糖者关节间隙狭窄发展速度较未服用者减缓30%。
建议在医生指导下合理使用氨糖制剂，同时配合适度运动及体重管理。对于已经出现明显关节病变者，需结合其他治疗手段综合干预，日常应注意避免关节过度负重和损伤性运动。