瑶浴作为一种传统疗法，其效果因人而异，通常需要结合个人体质和健康状况来判断。瑶浴一般是将多种草药煎煮后用于泡浴，可能对部分人群有一定调理作用，但不可替代正规医疗手段。
瑶浴中使用的草药成分如艾叶、红花等，可能通过温热刺激促进局部血液循环，有助于缓解肌肉疲劳或关节不适。对于健康人群，适当使用可能起到放松身心的辅助作用。但部分体质敏感者可能出现皮肤刺激反应，如红斑、瘙痒等症状，需立即停用。存在高血压、心脏病等基础疾病的人群，由于水温可能引起血管扩张，存在诱发疾病发作的风险，需谨慎选择。
从现代医学角度看，瑶浴的疗效缺乏大规模临床数据支持，其作用机制尚未完全明确。若出现明确疾病症状，建议优先在正规医疗机构接受诊疗，避免延误病情。使用瑶浴前应进行皮肤敏感测试，控制浸泡时间在15-20分钟，水温不宜超过40℃。特殊人群如孕妇、经期女性、皮肤破损者应禁止使用。