女性胸部发育不良可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善，需根据个体情况选择合适的干预措施。若存在病理性因素，需及时就诊查明原因。
1、饮食调理
日常可适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鱼肉、核桃等，保证营养均衡。同时避免过度节食或偏食，维持正常体脂率有助于促进第二性征发育。
2、运动锻炼
通过扩胸运动、俯卧撑、瑜伽等锻炼可增强胸大肌和胸小肌，使胸部在视觉上更饱满。需注意运动强度循序渐进，每周坚持3-5次，每次30分钟左右为宜。
3、药物治疗
对于激素水平异常引起的发育不良，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、己烯雌酚片等药物调节雌激素水平。甲状腺功能减退者需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗原发病。
4、手术治疗
对于成年后乳房发育仍明显滞后且影响心理健康者，经专业评估后可考虑假体植入术或自体脂肪移植术。需选择正规医疗机构，术后需严格护理并定期复查。
5、其他治疗
中医按摩配合膻中穴、乳根穴等穴位刺激可能有一定辅助作用，但需由专业医师操作。穿戴合适的内衣可通过外力塑形改善外观，但不宜选择过紧的款式。
建议先到乳腺外科或内分泌科进行乳腺超声、性激素六项等检查，明确是否为病理性发育不良。若为生理性发育差异，无需过度焦虑，可通过健康生活方式适度改善。切忌自行服用激素类药物或使用丰胸产品，以免引发乳腺增生等不良反应。