产妇选择无痛分娩或导乐陪伴需根据个人需求及身体状况综合考虑。无痛针主要通过药物缓解疼痛，适合对疼痛耐受度低的产妇；导乐则是通过心理支持和物理方法帮助分娩，适合希望减少药物干预的产妇。
1、无痛分娩
通过硬膜外麻醉技术阻断痛觉神经传导，可在数分钟内显著缓解宫缩疼痛，使产妇在清醒状态下保存体力。适合高血压、心脏病等需控制疼痛的病理妊娠，或对分娩恐惧感较强的人群。但可能延长第二产程，存在低血压、胎心异常等麻醉相关风险，需由麻醉医师评估实施条件。
2、导乐陪伴
由专业助产士提供全程心理疏导，运用呼吸指导、穴位按摩、自由体位等方法帮助缓解疼痛。通过降低焦虑激素分泌，可缩短产程4-6小时，减少25%的剖宫产率。适合胎位正常、希望自然分娩且对药物有顾虑的产妇，但对重度疼痛的缓解效果弱于麻醉镇痛。
建议孕晚期与产科医生详细沟通，结合产程进展、胎儿状况及疼痛敏感度综合判断。存在妊娠并发症或产程异常时，及时接受医疗干预更为重要。两种方式也可互补使用，如在潜伏期接受导乐服务，进入活跃期后视情况选择镇痛措施。