焦虑症引起的心跳快可通过心理干预、药物治疗等方式缓解，具体方法需结合病情严重程度选择。常见处理方式包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调整以及急性发作时的应对措施，需在医生指导下进行。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，帮助患者识别并纠正负面思维模式，减少焦虑引发的躯体症状如心悸。放松训练如渐进式肌肉放松可降低交感神经兴奋性，缓解心跳加快。心理疏导能改善患者对躯体症状的过度关注，建议每周进行1-2次系统治疗。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如舍曲林、帕罗西汀可调节神经递质，通常2-4周起效。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮适用于急性发作时短期使用，需警惕依赖风险。β受体阻滞剂如普萘洛尔可快速缓解心慌症状，但不改善焦虑核心症状。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性，每周5次疗程需持续4-6周。生物反馈治疗帮助患者自主控制心率，配合心率监测设备进行训练。光照疗法对伴季节性抑郁的焦虑患者效果显著，建议每日接受特定波长光照30分钟。
4、生活调整
规律进行有氧运动如游泳、骑自行车，每周3-5次，每次30分钟以上可提升心率变异性。腹式呼吸训练每天练习2-3次，每次10分钟，能激活副交感神经。保持7-8小时优质睡眠，避免摄入咖啡因和酒精等兴奋性物质。
5、急性发作处理
采用4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）可快速降低心率。随身携带提示卡进行自我暗示，配合接地技术如触摸纹理物品转移注意力。若出现持续心动过速（＞120次/分）伴胸痛，应及时测量心率并就医。
当出现焦虑引发的心跳加快时，建议记录发作频率和诱发因素，定期进行心电图和甲状腺功能检查。药物治疗需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或突然停药。建立规律作息，结合正念冥想等综合干预措施，多数患者经过系统治疗后症状可得到有效控制。