脑髓是中医理论中对脑部精髓物质的统称，涵盖脑组织及其功能活动。现代医学中通常指代脑组织中的神经细胞、胶质细胞及脑脊液等结构，是人体神经系统的核心组成部分。
脑髓在中医学中被视为“元神之府”，认为其由先天之精化生，并与肾脏密切相关，主导思维、记忆及感觉运动功能。传统理论强调“脑为髓海”，其充盈程度直接影响人的精神状态和身体协调性。现代医学解析脑髓包含约860亿个神经元和等量的胶质细胞，通过电化学信号完成信息处理。大脑皮层负责高级认知功能，脑干调控基本生命体征，小脑协调运动平衡。脑脊液作为循环液体，不仅缓冲保护脑组织，还参与代谢废物清除。
建议保持规律作息和均衡饮食，特别是摄入富含Omega-3脂肪酸的食物。避免头部外伤，控制高血压等脑血管危险因素。出现头痛、记忆力减退等症状时应及时进行神经影像学检查，日常可通过适度脑力训练维持认知功能。需注意中西医对脑髓概念的差异，诊疗时应结合具体医学体系进行分析。