背痛可能由生理性原因引起，也可能与腰椎间盘突出症、骨质疏松等病理性因素有关。建议及时就医明确具体病因，遵医嘱进行针对性治疗。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张、劳损，进而引发疼痛。例如久坐、搬运重物或剧烈运动后，局部乳酸堆积会加重不适感。这类疼痛通常通过热敷、按摩和充分休息即可缓解，适当进行背部拉伸运动有助于改善症状。
2、腰椎间盘突出症
椎间盘退变或外力损伤可能导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。患者除腰部剧痛外，常伴有下肢放射性麻木、肌力下降等症状。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解神经水肿和疼痛。
3、骨质疏松
骨量流失导致椎体承重能力下降，易出现压缩性骨折或椎体变形。典型表现为体位改变时疼痛加剧，伴有身高缩短、驼背等体征。治疗需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，同时配合日光照射和平衡训练。
若背痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力等情况，应及时到骨科就诊。日常需注意保持正确坐姿，避免单侧负重，建议选择硬度适中的床垫。体重超标者可通过游泳等低冲击运动减轻脊柱压力，40岁以上人群建议定期进行骨密度检测。