松果体功能无法通过自我检测准确评估，通常需要专业医学检查进行判断。该腺体主要调节褪黑素分泌，其功能异常往往需借助实验室和影像学手段诊断。
松果体功能的评估需依赖血液检测褪黑素水平昼夜节律变化。医生会通过测量日间与夜间的褪黑素浓度变化，判断分泌是否正常。此外，磁共振成像（MRI）或计算机断层扫描（CT）能检测松果体钙化、囊肿或肿瘤等结构异常，这些病变可能影响其生理功能。若存在睡眠觉醒周期紊乱、季节性情感障碍等临床表现，可作为辅助诊断线索。
日常若发现持续失眠、昼夜节律失调或视力异常等症状，建议尽早就诊内分泌科或神经科。避免自行服用褪黑素补充剂，需在医生指导下进行激素水平检测和针对性治疗，通过专业医疗手段才能准确评估松果体功能状态。