中渚穴位于手背部第4、5掌骨之间的凹陷处，约在掌指关节后1寸的位置。作为手少阳三焦经的输穴，中渚穴一般具有清热利咽、舒筋活络、缓解头痛、改善耳鸣以及治疗手指麻木等功效和作用。
1、清热利咽
中渚穴属三焦经，中医认为三焦经主司气机和水液运行。刺激该穴位可调节三焦经气机，有助于清泻上焦郁热，对于咽喉肿痛、目赤等热证具有缓解作用，常配合合谷穴使用增强疗效。
2、舒筋活络
该穴位位于手背部筋脉汇聚之处，通过针刺或按摩可促进局部气血运行，缓解手部关节屈伸不利、腕关节炎等病症，对运动后手部酸痛也有改善效果。
3、缓解头痛
三焦经循行经过侧头部，刺激中渚穴能疏通经络阻滞，对偏头痛、紧张性头痛等少阳经循行区域的疼痛具有舒缓作用，临床常配伍外关穴协同治疗。
4、改善耳鸣
中医理论认为耳鸣与少阳经气机失调相关。中渚穴作为三焦经输穴，可通过调节经气缓解突发性耳鸣、耳聋等耳部疾患，常与听宫穴配合使用。
5、治疗手指麻木
局部取穴可改善手部气血循环，对颈椎病、腕管综合征等原因引起的手指麻木、刺痛等症状有治疗作用，针灸时可向劳宫穴透刺加强刺激。
中渚穴的刺激需由专业中医师根据体质辨证操作，避免自行过度按压导致软组织损伤。治疗头面部疾病时可配合远端穴位，采用泻法针刺效果更佳。日常出现相关症状建议及时就医，明确诊断后再行穴位治疗。