鸡腰子作为动物内脏类食物，一般具有补充营养、促进肌肉生长、改善贫血、增强免疫力、提供能量等对男性健康有益的作用。其含有多种人体所需的营养成分，适量食用有助于维持机体正常功能。
1、补充营养
鸡腰子含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族及锌、铁等微量元素，能够为男性身体提供基础营养支持，促进新陈代谢和生理功能正常运转。
2、促进肌肉生长
每100克鸡腰子约含18克优质蛋白，其氨基酸组成与人体需求相近，可作为蛋白质补充来源，配合运动锻炼有助于肌肉组织的修复和生长。
3、改善贫血
鸡腰子中的血红素铁含量较高，这种形式的铁元素在人体内吸收利用率可达15%-35%，能有效促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定改善作用。
4、增强免疫力
所含的维生素A能维持黏膜屏障完整性，锌元素可促进淋巴细胞增殖分化，共同增强机体抵御病原体入侵的能力。
5、提供能量
含有的脂肪和碳水化合物在体内代谢可产生约140千卡/100克的热量，能为男性日常活动及运动提供必要的能量储备。
需要注意的是，鸡腰子胆固醇含量较高（约350毫克/100克），建议高血脂或心血管疾病患者控制摄入量。日常饮食应注意搭配蔬菜、谷物等食物，保持营养均衡。若存在特定健康问题，建议在营养师指导下制定个性化膳食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。