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麦芽糊精有哪些功效与作用?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

麦芽糊精作为食品工业中常见的碳水化合物添加剂,通常具有快速供能、增稠稳定、改善口感、促进吸收以及延长保质期等功效与作用。其特性使其广泛应用于各类加工食品中。

1、快速供能

麦芽糊精由淀粉水解制成,分子量较小,可在消化道快速分解为葡萄糖,为机体提供即时的能量补充。运动员常将其用于运动饮料中,帮助快速恢复体力,但需注意过量摄入可能引起血糖波动。

2、增稠稳定

该物质具有优异的水溶性和粘性调节能力,能有效提升液体食品的稠度。在婴幼儿配方奶粉中可改善乳液均匀度,在调味酱料中能防止油水分离,维持产品形态稳定性达3-6个月。

3、改善口感

麦芽糊精的微甜特性可中和食品中的酸涩味,在固体饮料中能增加粉末流动性,使冲调后口感更顺滑。无糖食品中常用其替代蔗糖,既能降低甜度又可保持食品的体积感。

4、促进吸收

作为低聚糖类物质,麦芽糊精能促进肠道有益菌增殖。在营养补充剂中可与益生元复配,提高钙、镁等矿物质的吸收率约15%-20%,但过量摄入可能引起腹胀等不适。

5、延长保质期

吸湿性低的特性使其成为理想的干燥剂,在速溶汤料中能吸收多余水分,抑制微生物生长。添加3%-5%麦芽糊精可使烘焙食品的货架期延长30%左右,同时保持酥脆口感。

日常摄入麦芽糊精需注意控制用量,健康成人每日建议不超过50克。糖尿病患者应关注食品标签中的添加量,肥胖人群需注意其隐性热量。特殊人群如婴幼儿建议选择低添加量的配方食品,避免影响正常饮食结构。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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