痔疮患者的休息姿势以减轻肛门压力、促进血液循环为主。通常可选择侧卧位、仰卧位抬高下肢，并避免久坐久站等行为。具体姿势需结合个人病情调整，必要时可咨询医生建议。
1、侧卧位
侧卧位是痔疮患者较为推荐的休息姿势，尤其左侧卧位更有利于减少对肛门的压迫。此姿势可降低直肠静脉丛的压力，缓解痔核水肿和疼痛。休息时可在双腿间放置软垫，保持膝盖微曲，进一步放松腹部及盆底肌肉。
2、仰卧位抬高下肢
平躺时将下肢垫高约15-20厘米，有助于促进肛门部位静脉血液回流，减轻痔核充血肿胀。可在小腿下方放置枕头或专用垫子，保持腰部自然贴合床面，避免腰部悬空加重不适。
3、避免久坐久站
长时间保持同一姿势会加重肛门静脉曲张。建议每小时活动5-10分钟，可进行提肛运动或轻柔散步。若需久坐，可使用中间镂空的痔疮坐垫，分散肛周压力，改善局部血液循环。
痔疮患者日常还需注意增加膳食纤维摄入，保持排便通畅；便后建议用温水清洁肛周，必要时遵医嘱使用痔疮膏等药物。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳等情况，需及时到肛肠科就诊，避免延误治疗。