满月婴儿睡眠不安可能与睡眠环境不佳、作息不规律、生理不适等因素有关，通常可通过调整环境、规律作息、适当安抚等方式改善，必要时需就医排查疾病。家长需保持耐心，避免过度焦虑。
1、调整睡眠环境
婴儿睡眠环境温度建议保持在24-26℃，穿着纯棉透气衣物。使用遮光窗帘减少光线刺激，夜间用小夜灯替代主灯。注意避免环境过于安静，可维持40分贝以下白噪音（如空调声），突然的声响反而易惊醒婴儿。
2、建立规律作息
白天每清醒1小时安排15-20分钟小睡，夜间睡眠时长可达16-18小时。喂奶后需竖抱拍嗝20分钟，采用侧卧位防止吐奶。建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、喂奶等，帮助婴儿形成睡眠联想。
3、适当安抚干预
出现浅睡眠期的肢体抽动时，可轻拍后背或握住小手给予安全感。肠绞痛引起的哭闹可采用飞机抱姿势，配合顺时针腹部按摩。避免摇晃哄睡，可尝试播放子宫环境音效，持续5-10分钟大多能安抚入睡。
4、排查生理不适
检查有无红臀、湿疹等皮肤问题，每次便后需用温水清洗并涂抹含氧化锌的护臀霜。肠绞痛婴儿可遵医嘱使用西甲硅油滴剂。注意指甲修剪，避免抓伤面部，包裹襁褓时需留出髋关节活动空间。
若婴儿持续哭闹超过3小时，伴随呕吐、腹泻、发热等症状，或体重增长缓慢，应及时就诊儿科。家长可记录每日睡眠时长、觉醒次数及伴随症状，便于医生判断是否存在佝偻病、先天性心脏病等病理因素。日常避免过度包裹，注意观察婴儿的个体睡眠节律差异。