鸡蛋茶通常具有补充蛋白质、促进消化、滋阴润燥、增强免疫力以及改善贫血等健康益处。其作为传统饮食，结合了鸡蛋的营养和茶水的特性，适合作为日常调理的饮品。
1、补充蛋白质
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，其氨基酸比例与人体需求接近，消化吸收率较高。适量饮用鸡蛋茶可为机体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织和细胞修复。
2、促进消化
温热的鸡蛋茶能刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌；其中茶水的温度可能帮助缓解胃部不适，而鸡蛋中的卵磷脂成分对胃肠黏膜有一定保护作用。
3、滋阴润燥
中医认为鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥的功效。对于口干舌燥、咽喉不适等燥热症状，适量饮用可辅助缓解，尤其适合秋冬干燥季节食用。
4、增强免疫力
鸡蛋富含维生素A、维生素D及硒元素，这些营养素参与免疫调节。蛋白质作为抗体的重要组成成分，也有助于提升机体对病原体的防御能力。
5、改善贫血
鸡蛋中的铁元素和维生素B12是造血所需的重要物质。虽然含量不如红肉丰富，但作为日常饮食补充，可与其他含铁食物搭配辅助预防营养性贫血。
需注意鸡蛋茶不宜过量饮用，每日1-2个鸡蛋为宜。高胆固醇血症患者应控制摄入量，过敏体质者需谨慎食用。若饮用后出现胃肠不适或过敏反应，应及时就医处理。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。