芭乐直接生吃、搭配其他食物或榨汁等方式更健康。日常食用时建议洗净果皮并适量摄入，避免过量食用引起肠胃不适，特殊人群需根据情况调整食用方法。
芭乐含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，直接生吃可以最大程度保留营养成分。食用前需用流动清水冲洗干净，必要时可用软毛刷轻刷表面，以减少农药残留和细菌污染。果皮中富含多酚类物质，建议带皮食用，但需确保清洗彻底。若担心口感，可削皮后食用果肉部分。
搭配酸奶、坚果或制作沙拉时，能提升饱腹感并均衡营养摄入。例如将芭乐切块后与无糖酸奶混合，可增加优质蛋白和钙质；与菠菜、鸡胸肉等制作沙拉，有助于补充蛋白质和维生素。榨汁时可保留果渣，避免过滤以留存膳食纤维，但需注意不加糖或蜂蜜，防止额外增加糖分摄入。
芭乐籽质地较硬，消化不良或胃肠功能较弱者建议去籽后食用。婴幼儿或老年人可将果肉蒸煮至软烂，更易消化吸收。需注意未成熟的芭乐含有较多鞣酸，可能刺激胃肠道，应选择成熟度适中的果实。每日食用量控制在200克以内为宜，避免过量引发腹胀或腹泻。
日常储存芭乐时需放置于阴凉通风处，成熟后尽快食用。若需长期保存，可切块冷冻用于制作冰沙，但解冻后口感会有所下降。避免用盐或糖腌制芭乐，此类加工方式会导致钠或糖分摄入超标，增加健康风险。
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