吻痕可以通过冷敷、热敷、按摩、药物以及遮盖等方法加速消退。日常需避免过度摩擦或抓挠，若出现持续肿胀或疼痛，建议及时就医。
1、冷敷
吻痕形成后的24小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在皮肤表面，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩毛细血管，减少血液渗出，缓解局部红肿。注意避免冰块直接接触皮肤，需用纱布包裹防止冻伤。
2、热敷
24小时后可改用热敷，用40℃左右的温热毛巾外敷，每日3-4次。热量可促进局部血液循环，加速淤血吸收。配合轻柔按压效果更佳，但需注意温度不宜过高以免烫伤。
3、药物改善
淤血明显时可遵医嘱外用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏或维生素K软膏。这些药物能抑制血栓形成，分解皮下淤血。避免自行使用刺激性药膏。
4、按摩消散
48小时后可用指腹以打圈方式轻柔按摩，从吻痕边缘向中心推进，每次5分钟。按摩力度需适中，过度用力可能加重毛细血管损伤。可配合婴儿油或润肤乳减少摩擦，每日进行2-3次。
5、遮盖修饰
紧急情况下可使用遮瑕膏、粉底液等彩妆产品暂时掩盖。选择比肤色深一号的遮瑕产品点压覆盖，再轻拍散粉定妆。此方法仅作为临时应急，需及时卸妆避免堵塞毛孔。
消除过程中应保持皮肤清洁，避免搔抓或使用刺激性护肤品。若吻痕伴随明显疼痛、皮肤破损或1周后未消退，需排查凝血功能异常等潜在问题，必要时到皮肤科进行光电治疗。日常注意控制吸吮力度，预防吻痕形成更为关键。