月经周期通常存在个体差异，偶尔推迟7天以内一般属于正常范围。若超过7天仍未行经，需考虑是否存在生理或病理因素，建议及时就医排查原因。
月经周期的规律性受激素水平、卵巢功能等多因素影响。当近期经历情绪波动、作息紊乱或过度节食时，可能引起暂时性内分泌失调，导致月经延迟1周左右。这种情况通过调整生活状态，多数能在2-3个月内自行恢复规律。若近期有性生活史，需用早孕试纸检测是否妊娠，该检测在停经35天后准确率可达97%以上。
病理性因素中，多囊卵巢综合征患者常伴发高雄激素血症，约68%的患者会出现月经稀发症状。甲状腺功能减退会引起基础代谢率下降，导致子宫内膜增厚速度减缓，此类患者月经周期可能延长至40-60天。对于连续3个月经周期推迟超过7天，或伴随异常出血、痤疮加重等情况，建议进行性激素六项、甲状腺功能及妇科超声检查。
建议使用月经周期记录软件连续观察3个月经周期，记录出血量、腹痛程度等细节。若发现周期波动超过7天，应及时到妇科就诊，通过孕酮试验、宫腔镜检查等手段明确病因。日常生活中需保持每日7-8小时规律睡眠，每周进行3-4次有氧运动，有助于维持内分泌系统稳定。