髋关节位于人体骨盆与大腿骨之间，是连接躯干和下肢的重要关节。它由髋臼和股骨头构成，周围有韧带、肌肉等组织包裹，主要负责支撑身体重量并实现下肢的屈伸、旋转等活动。
髋关节由髋臼和股骨头两部分组成。髋臼是骨盆外侧的凹形结构，股骨头则是股骨上端的球形凸起，两者通过关节囊紧密连接。关节腔内含有滑液，可减少摩擦。周围的髂股韧带、耻股韧带等提供稳定性，臀大肌、髂腰肌等肌肉群协同作用，完成行走、奔跑等动作。
日常需注意保护髋关节，避免过度负重或剧烈撞击。运动前充分热身，加强周围肌肉锻炼有助于维持关节稳定性。若出现持续疼痛、活动受限等症状，应及时就医检查，排除骨折、关节炎等疾病可能。