芒果作为常见的热带水果，其性质在中医理论中通常被认为具有降火作用，但过量食用可能导致类似上火的症状。具体是否引发上火反应与个人体质和摄入量密切相关。
芒果性凉味甘酸，归肺、脾、胃经，含有丰富的维生素C和膳食纤维。其凉性特质能帮助清除体内燥热，缓解口渴咽干等虚火旺盛的表现。对于经常熬夜、用眼过度的人群，适量食用芒果有助于改善眼睛干涩等肝火旺盛症状。现代营养学也证实芒果中的芒果苷成分具有抗氧化作用，可调节机体代谢状态。
但需注意的是，芒果含糖量高达14%-16%，每百克果肉约含60千卡热量。过量食用可能导致糖分摄入超标，在体内转化为脂肪堆积。对于湿热体质人群，过高的糖分摄入会加重脾胃运化负担，引发口舌生疮、牙龈肿痛等类似上火的症状。此外，未完全成熟的芒果含有较多单宁酸，可能刺激口腔黏膜。
建议成年人每日食用量控制在200克以内，约1个中等大小芒果。食用后应及时清洁口腔残留糖分，湿热体质者可将芒果与薏米、绿豆等利湿食材搭配食用。对芒果过敏或患有糖尿病、胃溃疡等疾病的人群，需遵医嘱控制摄入量。