负氧离子作为空气中的带电微粒，通常具有改善呼吸系统功能、调节神经系统、增强免疫力、促进新陈代谢以及改善心血管健康等益处。这些作用主要通过影响人体生理机能实现，但具体效果因人而异。
1、改善呼吸系统功能
负氧离子可吸附空气中的尘埃、花粉等悬浮颗粒物，减少呼吸道受刺激的风险。部分研究显示其能增强支气管纤毛运动能力，帮助清除呼吸道分泌物，对慢性阻塞性肺疾病患者可能有辅助改善作用。
2、调节神经系统
通过与人体生物电活动相互作用，负氧离子可能促进5-羟色胺等神经递质的正常代谢。这有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题，对改善睡眠质量和提升工作效率具有潜在益处。
3、增强免疫力
负氧离子可影响淋巴细胞活性，调节免疫球蛋白水平。实验数据显示适当浓度的负离子环境能提升白细胞吞噬能力，但具体作用机制仍需更多临床验证。
4、促进新陈代谢
通过增强细胞膜通透性，负氧离子可能加速物质交换效率。这种作用有助于改善皮肤细胞代谢，促进伤口愈合，同时能辅助调节基础代谢率。
5、改善心血管健康
负氧离子可影响血液中电解质的平衡状态，具有轻度调节血压的作用。对高血压前期人群可能产生积极影响，但无法替代正规降压治疗。
日常可通过森林浴、使用专业空气净化设备等方式接触负氧离子。需注意市面部分负离子产品存在夸大宣传，实际使用时应选择正规厂家产品。有慢性疾病患者仍需遵医嘱进行规范治疗，不可单纯依赖负氧离子干预疾病。