老困想睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病因素有关。若长期存在此症状，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累或作息不规律时，机体需要通过增加睡眠时间恢复体力。例如连续熬夜工作、夜间照顾婴儿等行为，会导致白天出现困倦、注意力不集中等症状。这种情况通过调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠即可改善。
2、贫血
当血红蛋白浓度低于110g/L时，血液携氧能力下降，可能引发大脑供氧不足。患者除嗜睡外，还伴随面色苍白、活动后心慌气短等症状。一般可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合维生素C片促进铁吸收。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，典型表现为怕冷、体重增加、反应迟钝和持续性疲倦。临床常通过左甲状腺素钠片进行替代治疗，用药期间需定期复查甲状腺功能五项指标。
4、抑郁症
该疾病与5-羟色胺等神经递质失衡有关，患者可能出现早醒、情绪低落、兴趣丧失等症状，同时伴有不明原因的疲乏感。通常需在精神科医师指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等抗抑郁药物，配合心理疏导治疗。
若调整生活方式后症状无缓解，建议进行血常规、甲状腺功能检测以及心理评估量表筛查。日常生活中需避免睡前饮用咖啡或浓茶，保持卧室安静黑暗的睡眠环境。需注意抗抑郁药物存在个体差异，不可擅自调整用药方案。