热性水果是中医理论中具有温热性质的一类水果，常见的有荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等。这类水果通常被认为能促进血液循环、驱寒补虚，但过量食用可能导致上火。
1、中医理论中的温热特性
中医将食物分为寒、热、温、凉四性，热性水果具有温补阳气、散寒活血的特性。其温热性质可能通过促进血液循环、增加代谢等方式发挥作用，适合在寒冷环境或体质偏寒时适量食用。
2、常见的热性水果举例
典型代表包括荔枝、龙眼、榴莲等含糖量较高的热带水果。这类水果多生长在温暖地区，果肉质地致密，部分含有较高糖分和热量，如每100克榴莲含约150大卡热量，过量摄入可能影响血糖代谢。
3、适宜人群与食用禁忌
体质虚寒、手脚冰凉者可适量食用改善体寒症状。但阴虚火旺、口腔溃疡或痤疮发作期人群应控制摄入量，避免加重口干舌燥等上火症状。糖尿病患者需注意荔枝等含糖量高的水果可能影响血糖稳定。
日常食用热性水果建议结合自身体质，健康人群每日摄入量控制在200克以内为宜。食用后可搭配绿豆汤、菊花茶等凉性食物平衡。特殊体质或患有基础疾病者，建议咨询中医师进行饮食调理。