胎动是评估胎儿健康状况的重要指标之一。正常胎动次数通常为每小时3~5次，或12小时内累计30次以上，但具体次数可能因孕周、胎儿活动规律及母体状态而有所不同。
1、正常胎动
孕28周后胎动逐渐规律，正常表现为每12小时胎动次数在30~100次之间。胎儿通常在母体进食后、夜间或放松状态下活动较频繁，健康胎动应有力且节奏稳定。若胎动次数在正常范围内且无突然减少，通常无需过度担忧。
2、胎动减少
若12小时内胎动少于20次，或较平日减少50%以上需警惕。可能原因包括胎儿缺氧、胎盘功能减退、羊水过少等。孕晚期胎动逐渐减少属正常现象，但若短时间内明显减弱，需立即就医检查胎心监护和B超。
3、胎动频繁
短暂性胎动增多可能与母体体位变化、声音刺激或饮食有关。但若持续2小时以上剧烈躁动，或伴随腹痛、阴道流血等症状，可能提示脐带受压、胎盘早剥等紧急情况，需急诊处理。
建议孕妇每天固定时间计数胎动，采用左侧卧位并在安静环境中观察。孕28周后可使用“三餐后1小时计数法”，若连续两天出现异常或自觉胎动模式改变，应及时携带产检资料到医院就诊。日常需避免长时间仰卧，保持情绪稳定，规律监测血压和血糖水平。