机体内常见的碳酸氢盐主要包括碳酸氢钠、碳酸氢钾以及碳酸氢钙等类型，它们在维持酸碱平衡、电解质稳定等方面具有重要作用。
1、碳酸氢钠
碳酸氢钠是体内含量最高的碳酸氢盐，主要存在于血液和细胞外液中。其通过与氢离子结合生成二氧化碳和水，帮助中和代谢过程中产生的酸性物质，从而稳定血液pH值。此外，碳酸氢钠在消化系统中可中和胃酸，缓解胃部不适。
2、碳酸氢钾
碳酸氢钾主要分布于细胞内液，参与调节细胞内酸碱平衡。在肾脏代谢过程中，钾离子与碳酸氢根协同作用，通过肾小管的分泌和重吸收维持电解质平衡。当机体出现酸中毒时，碳酸氢钾可提供缓冲作用，减少酸性物质对细胞的损伤。
3、碳酸氢钙
碳酸氢钙多见于骨骼和硬水中，其溶解度较高，在体内可分解为钙离子和碳酸氢根。骨骼中的碳酸氢钙参与矿化过程，维持骨密度；而在血液中，它与其他缓冲系统共同作用，辅助调节酸碱平衡。但过量摄入可能导致暂时性钙盐沉积。
日常应注意保持均衡饮食，避免过度摄入酸性或碱性食物。若出现呼吸异常、乏力等酸碱失衡症状，建议及时就医检查，在医生指导下进行针对性治疗或调整生活方式。