下巴后缩的判断方法一般包括观察侧面轮廓、测量面部比例、检查咬合情况以及影像学检查等。若自我评估存在异常，建议及时就医明确诊断。
1、观察侧面轮廓
自然站立时从侧面观察面部轮廓，正常的下巴应与鼻尖、嘴唇保持协调。若鼻尖与下巴最前点连线时嘴唇明显超出该线，可能存在下巴后缩。部分人群会因下颌发育不足导致下巴后移，侧面呈现“鸟嘴样”外观。
2、测量面部比例
通过三庭五眼比例初步判断，面部纵向可分为三等份，发际线至眉骨为上庭，眉骨至鼻底为中庭，鼻底至下巴为下庭。下庭长度明显短于中庭时提示可能存在下颌发育异常。横向五眼宽度中，若下颌角宽度显著窄于颧骨宽度也可能提示下颌后缩。
3、检查咬合情况
自然闭合牙列时，观察前牙覆盖关系。正常咬合下上前牙覆盖下前牙1/3左右，若出现深覆合（上前牙完全覆盖下前牙）或反颌（下牙包住上牙），常伴有下颌骨发育异常。这类错颌畸形患者中约35%存在下颌后缩问题。
4、影像学检查
通过头颅侧位X光片或CT三维重建，可精确测量SNB角（反映下颌骨位置）。正常值范围在78°-82°，若测量结果低于该范围则提示下颌后缩。影像学检查还能评估颞下颌关节结构及气道空间是否受影响。
若自我检查发现上述异常特征，建议到口腔正畸科或颌面外科就诊。医生将通过临床检查结合影像学资料进行综合评估，必要时进行正颌外科手术或正畸治疗。日常需注意保持正确呼吸方式，避免口呼吸加重下颌发育异常。