风市穴按摩在中医理论中常用于改善下肢痿痹、皮肤瘙痒、头痛耳鸣等症状。该穴位属于足少阳胆经，适当刺激可调节气血运行，缓解相关不适。
1、缓解下肢痿痹
风市穴位于大腿外侧，中医认为该区域气血不畅易导致下肢麻木、无力。通过按摩可促进局部血液循环，减轻因寒湿侵袭或久坐引起的下肢活动受限。
2、祛风止痒
该穴位具有疏散风邪的作用，对荨麻疹、皮肤干燥等风邪袭表导致的瘙痒症状有辅助改善效果，常配合曲池、血海等穴位联合使用。
3、改善头痛耳鸣
足少阳胆经循行经过头侧部，刺激风市穴可通过经络传导缓解肝胆火旺引起的偏头痛、耳周胀痛，需配合太冲、率谷等穴位加强疗效。
4、调理腰腿疼痛
对于坐骨神经痛、腰椎间盘突出引起的放射性下肢疼痛，按摩此穴能放松梨状肌，减轻神经压迫症状，常与环跳、阳陵泉配伍应用。
5、调节自主神经功能
现代研究表明规律刺激此穴可影响下肢感觉神经传导，对焦虑、失眠等自主神经紊乱伴随的肢体酸胀感有舒缓作用。
进行穴位按摩时应采用指腹垂直按压，每次持续3-5分钟，以局部酸胀为度。伴有严重关节病变或皮肤破损者不宜操作，持续性症状需配合中药、针灸等综合治疗，建议在专业医师指导下进行穴位刺激。