女性安全期通常指月经周期中怀孕几率相对较低的阶段，但并非绝对安全，需结合个人实际情况综合判断。安全期的计算多基于月经规律性，但易受多种因素影响。
1、日历法
该方法假设月经周期规律且排卵发生在下次月经前14天左右。通常将月经来潮前7天和结束后8天视为安全期。例如28天周期中，第1-7天和第21-28天可能相对安全，但需连续记录6个月以上周期才能较准确推算。
2、症状观察法
通过监测基础体温和宫颈黏液变化辅助判断。排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，宫颈黏液变得清亮滑润。但这些生理变化存在个体差异，需每日监测至少3个月周期才具备参考价值。
需特别注意，压力、作息紊乱、疾病或药物等因素都可能引起排卵提前或延后。研究显示，单纯依赖安全期避孕的年失败率达20%以上。对于月经周期波动超过7天的女性，安全期推算可能完全失效。
建议有避孕需求的女性优先选择避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。若坚持使用安全期法，建议结合排卵试纸检测，并在危险期严格采取屏障避孕。记录月经周期时可使用专业APP辅助分析，但出现周期紊乱时应及时咨询妇科医生。