肌肉与肌腱在组成结构、所处位置、生理功能等方面存在明显不同。肌肉主要由肌纤维构成，肌腱则以胶原纤维为主，两者共同协作完成人体的运动功能。
肌肉是由大量肌细胞组成的可收缩组织，内含丰富的肌原纤维和血管神经，能够通过自主收缩产生力量和运动。骨骼肌通常附着在骨骼的两端，负责驱动关节活动，其表面覆盖有结缔组织形成的肌外膜。肌腱是连接肌肉与骨骼的白色带状结构，由平行排列的胶原纤维束构成，具有强大的抗拉伸能力，能将肌肉收缩产生的力传递到骨骼。
日常运动过程中要注意科学锻炼，运动前做好充分的热身活动，运动后及时进行拉伸放松。如果出现肌肉拉伤或肌腱炎症，应暂停剧烈运动，必要时在医生指导下进行理疗或药物治疗。