腰椎间盘突出可能与退行性改变、长期劳损、外伤或遗传因素等有关，具体原因需结合实际情况分析。该疾病主要由于椎间盘结构异常导致髓核外突，引发神经压迫或炎症反应。
1、退行性改变
随着年龄增长，椎间盘逐渐发生退行性改变，水分流失导致弹性下降。此时纤维环可能出现裂隙，在轻微外力作用下髓核容易向外膨出，常见于40岁以上人群。患者可能出现腰部僵硬感，尤其在晨起时明显，可通过热敷或理疗缓解。
2、长期劳损
长期保持不良姿势或从事重体力劳动，如司机、搬运工等职业群体，腰椎持续承受压力易导致纤维环损伤。反复的应力刺激会使髓核逐渐突破纤维环，形成突出物压迫神经根，典型症状包括下肢放射性疼痛和麻木。建议使用腰托保护，并遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
3、外伤或遗传因素
急性扭伤、坠落伤等外力冲击可直接造成纤维环破裂，年轻患者中较为常见。部分人群因COL9A2等基因突变导致胶原蛋白合成异常，椎间盘更易发生病变。此类患者需避免剧烈运动，急性期可注射糖皮质激素减轻神经根水肿。
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每40分钟起身活动。加强腰背肌锻炼可选择游泳或五点支撑法，体重超标者需控制BMI在24以下。若出现大小便功能障碍等马尾神经压迫症状，需立即就医进行手术治疗。