晕船一般可以通过乘船时是否出现头晕、恶心、面色苍白等典型症状进行初步判断。这些症状通常与内耳平衡器官对运动的不适应有关，停止乘船后会逐渐缓解。
1、头晕
晕船最明显的表现是头晕或眩晕感，可能伴随头部昏沉、行走不稳，尤其在船只晃动明显时症状加重。这种头晕与普通疲劳不同，通常会在乘船结束后数小时内消失。
2、恶心呕吐
约80%的晕船者会出现恶心，严重时可能呕吐，且呕吐后症状可能短暂减轻。这种情况多发生在船舱密闭、空气不流通的环境中。
3、自主神经反应
部分人会出现面色苍白、出冷汗、唾液分泌增多等自主神经紊乱表现，严重者可能出现血压下降或心率加快，但无其他疾病诱因。
若乘船后出现上述症状，且平卧休息或脱离运动环境后逐渐好转，通常可判断为晕船。日常乘船时可选择靠近船体中部的位置减少颠簸感，保持视野注视远处固定物体，必要时遵医嘱使用茶苯海明片、东莨菪碱贴剂等药物预防。频繁发生晕船或症状严重者需排查前庭功能异常等潜在问题。