怀孕期间通常可以适量食用西瓜，但需结合自身健康状况进行调整。西瓜含有丰富的水分、维生素及矿物质，能够补充孕期所需的营养，但过量食用可能引发不适。
西瓜富含维生素C、维生素A以及钾元素，有助于增强孕妇免疫力并促进胎儿发育。其高水分含量可缓解孕期口渴，改善体液循环。但西瓜的糖分较高，单次食用过多可能导致血糖波动，尤其对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，需严格限制摄入量。此外，西瓜属于凉性食物，部分体质偏寒的孕妇大量食用后可能出现腹泻等肠胃不适症状。
建议孕妇每日食用西瓜控制在200-300克，优先选择新鲜果肉并避免冰镇食用。存在血糖异常情况的孕妇，应在营养师指导下制定个体化饮食方案。孕期出现异常腹胀或血糖监测数值持续超标时，应及时到妇产科就诊评估。保持膳食多样性，均衡摄入各类果蔬才能更好保障母婴健康。