太白穴作为足太阴脾经的重要穴位，通常具有健脾和胃、益气化湿、调理气血、缓解腹胀以及改善肢体倦怠等功效与作用。该穴位位于足内侧缘，通过刺激可调节相关脏腑功能，临床应用较为广泛。
1、健脾和胃
太白穴属脾经原穴，中医认为其能增强脾胃运化能力，促进食物消化吸收。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良，针灸或按压此穴可帮助恢复胃肠动力，缓解脘腹不适。
2、益气化湿
该穴位具有调节水液代谢的作用，能改善因湿邪困脾导致的肢体沉重、头昏嗜睡等症状。通过促进脾脏运化水湿的功能，有助于消除体内湿浊，恢复机体正常代谢状态。
3、调理气血
刺激太白穴可调节气血运行，对于气血不足引起的面色萎黄、倦怠乏力有改善作用。该穴位通过促进脾脏生化气血的功能，能增强机体能量供给，提升整体活力。
4、缓解腹胀
针对脾胃气滞引发的脘腹胀满，针灸太白穴可疏通脾经气机，促进肠道蠕动。临床常配合足三里等穴位使用，能有效减轻腹部胀痛、肠鸣等不适症状。
5、改善肢体倦怠
脾主肌肉四肢，该穴位刺激能增强肌肉力量，缓解运动后或久病导致的肢体酸软无力。对于脾虚型疲劳综合征患者，规律按摩可提升肢体活动耐力。
需注意穴位刺激需由专业医师操作，避免自行不当按压引发局部组织损伤。若出现持续性腹胀、乏力等症状，建议及时就医检查，排除器质性疾病可能。日常可结合适量运动配合穴位保健，但不宜替代正规医疗措施。