女性在经期一般可以洗澡，但需注意避免盆浴，并选择适宜的水温和洗浴方式。经期保持身体清洁有助于预防感染，但需避免受凉或过度疲劳。
1、淋浴
经期选择淋浴是较安全的方式，流动的清水可清洗外阴部位的经血残留，降低细菌滋生风险。洗浴时间建议控制在10-15分钟，避免长时间处于潮湿环境导致受凉。需注意避免让水流直接冲击阴道内部。
2、避免盆浴
经期宫颈口处于微张状态，盆浴可能使水中病原微生物上行感染宫腔。尤其是公共浴池或温泉场所，水中可能存在致病菌，可能引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症。
3、调节水温
建议使用38-40℃的温水洗澡，过热会导致血管扩张加重经血流失，过冷则会引起血管收缩导致痛经加重。洗浴后需及时擦干身体和头发，穿着保暖衣物，避免因温差变化诱发头痛或感冒。
经期洗澡后若出现外阴瘙痒、分泌物异常或腹痛加重等情况，需及时到妇科就诊检查。对于存在妇科炎症或体质虚寒者，可遵医嘱使用妇科洗液进行外阴清洁。