胃不舒服可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式缓解，必要时需及时就医明确病因。常见原因包括饮食不当、胃炎、胃溃疡等，需根据具体情况选择合适的缓解方法。
1、日常调理
避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。建议少食多餐，避免暴饮暴食，同时注意腹部保暖，保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。
2、药物治疗
若存在胃酸分泌过多，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药。胃黏膜受损者可服用铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等胃黏膜保护剂。伴有腹胀、反酸时，可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药物。
3、物理治疗
用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。也可顺时针轻柔按摩肚脐周围，促进局部血液循环，但需避开餐后1小时内操作。
若胃痛持续超过3天未缓解，或出现呕血、黑便、体重下降等症状，建议及时就诊消化内科。完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，排除胃部器质性疾病。用药期间需严格遵循医嘱，避免自行联用多种胃药或擅自调整剂量。