胆固醇偏高的人群适量饮用绿茶、乌龙茶、普洱茶等茶饮可能对调节血脂有一定辅助作用，但不存在效果最好的茶饮，需结合个人情况选择。
绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，其中表没食子儿茶素没食子酸酯成分有助于抑制肠道对胆固醇的吸收。乌龙茶属于半发酵茶，其含有的茶黄素可通过调节脂蛋白代谢酶的活性，促进低密度脂蛋白的代谢。普洱茶中的普洱茶素具有类似他汀类药物的结构特征，可能通过抑制胆固醇合成的关键酶发挥作用。
需要明确的是，茶饮仅能作为辅助调理方式，不能替代正规治疗。胆固醇水平受遗传、饮食结构、运动习惯等多因素影响，若检查发现胆固醇指标异常，应及时就医。日常需保持低脂低糖饮食，每周进行150分钟以上中等强度运动，遵医嘱规范使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。