颈动脉窦的准确定位通常可通过触摸搏动、定位甲状软骨以及借助影像学检查等方法实现。具体操作建议由专业医务人员进行，避免自行盲目按压。
1、触摸搏动
颈动脉窦位于颈部两侧的颈总动脉分叉处。首先让被检查者头部稍后仰，用食指和中指并拢，在喉结旁开2-3厘米处沿胸锁乳突肌前缘上下滑动，可触及颈动脉搏动最明显的区域，此处即为颈动脉窦的大体位置。操作时需用手指指腹轻轻接触，避免用力压迫。
2、定位甲状软骨
以甲状软骨上缘为参照，颈动脉窦通常位于该水平线的外侧。被检查者做吞咽动作时，甲状软骨会上下移动，此时在甲状软骨上缘与外耳道连线的中点附近，配合颈动脉搏动感可辅助定位。这种方法常用于临床体格检查。
3、借助影像学检查
超声多普勒检查能清晰显示颈动脉分叉处的解剖结构，通过实时成像可直接观察到颈动脉窦的膨大部位。血管造影则能更精确显示血管形态，这两种方法均为医疗机构的标准化定位手段，适用于需要精确介入治疗的场景。
由于颈动脉窦存在压力感受器，过度按压可能导致心率骤降、血压下降等反射性晕厥。日常体检中非必要不建议频繁触摸该区域，若因医疗需要定位，应在心电监护下由医生操作。出现心慌、头晕等异常反应时需立即停止按压并平卧。