孢子粉和灵芝作为传统中药材，通常被认为具有一定的免疫调节作用。现代研究表明，其含有的活性成分如多糖、三萜类物质等可能通过多种途径影响人体免疫功能，但具体效果因人而异，需结合个体情况综合判断。
灵芝中的多糖成分可刺激巨噬细胞活性，促进细胞因子分泌，从而增强非特异性免疫应答。孢子粉富含的甾醇类物质能调节T淋巴细胞功能，改善机体特异性免疫反应。适量摄入可能辅助改善免疫指标，但缺乏大规模临床数据支持其作为独立治疗手段。过量服用可能引起胃肠不适或过敏反应，特殊体质人群需谨慎。
建议在中医师指导下合理使用，避免替代正规医学治疗。日常应保持均衡饮食、规律作息等健康生活方式，免疫力低下者应及时就诊查明原因，进行针对性干预。