阳虚和阴虚是中医常见的两种证型，主要可从症状、舌象、脉象等方面进行区分。若无法自行判断，建议及时就诊，由专业中医师辨证施治。
1、症状表现
阳虚以“寒”为主要特征，常见畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、小便清长、大便溏稀等症状，女性可能出现痛经或经血色暗。阴虚以“热”为主要表现，典型症状包括五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、小便短赤、大便干结等，部分人群可能出现失眠多梦、头晕耳鸣等情况。
2、舌象差异
阳虚者舌体多胖大，舌边可见齿痕，舌质淡白，舌苔白滑或白腻。阴虚者舌体偏瘦，舌质红绛，舌面少苔或无苔，严重者可见舌面有裂纹。
3、脉象特点
阳虚患者脉象多沉细无力，表现为脉位较深、跳动力度弱。阴虚患者常见细数脉，即脉管较细且跳动频率较快，每分钟可达90次以上。
日常若出现相关症状，建议避免自行用药。中医调理需根据具体证型选择温阳散寒或滋阴降火等方法，常用的中药方剂包括金匮肾气丸、右归丸或六味地黄丸、左归丸等，但需在医师指导下使用。